Täällä aamu on alkanut hyvin vasta yhdeksän jälkeen, ja päätettiinkin eilen, että itsenäisyyspäivän kunniaksi vietetään koko päivä hieman juhlavammalla tavalla. Luvassa on pihviateriaa ja aamiaisen yhteydessä tehtiin normaalista aamukahvistammekin aavistuksen parempaa..
Ostin joskus pari vuotta sitten Sokoksen 3+1 päiviltä maidonvaahdottimen parilla eurolla ja edelleen toimii loistavasti.. :)
Aamiaista ennen tein tällaisen treenin..
Nyt makoilen sohvalla pyyhe päässä rentoutuen. Tällaiset aamut on vain mitä parhaimpia. :) Googlettelin myös yhden tähän päivään sopivan kuvan..
Onnea 94-vuotiaalle Suomelle!! Hassua ajatella, että jotkut sukulaiseni ovat vanhempia kuin itsenäinen Suomemme, mutta niin se vain aika rientää.
Meinaatteko te juhlistaa itsenäisyyttä jotenkin? Aiotteko katsoa itsenäisyyspäivän juhlaa? :) Minä luulen, että se koosteiden katselu riittää mulle, eli varmaan jotain muuta kivaa tekemistä sitten illalle. :)
Ostin joskus pari vuotta sitten Sokoksen 3+1 päiviltä maidonvaahdottimen parilla eurolla ja edelleen toimii loistavasti.. :)
Aamiaista ennen tein tällaisen treenin..
Nyt makoilen sohvalla pyyhe päässä rentoutuen. Tällaiset aamut on vain mitä parhaimpia. :) Googlettelin myös yhden tähän päivään sopivan kuvan..
Onnea 94-vuotiaalle Suomelle!! Hassua ajatella, että jotkut sukulaiseni ovat vanhempia kuin itsenäinen Suomemme, mutta niin se vain aika rientää.
Meinaatteko te juhlistaa itsenäisyyttä jotenkin? Aiotteko katsoa itsenäisyyspäivän juhlaa? :) Minä luulen, että se koosteiden katselu riittää mulle, eli varmaan jotain muuta kivaa tekemistä sitten illalle. :)
mitä noissa sun tämän päivän treeneissä tehdään?
VastaaPoistaIntensiivistä, sykkeen nostattavaa liikkumista. On aerobick liikkeitä, ja siis koko ajan pysytään liikkeessä. Vedin nuo peräkkäin niin oli niin kova hiki, ettei mitään rajaa. :D
VastaaPoistaToi on kyllä kätsyä treenata himassa, ei mee turhaa aikaa salimatkoihin yms. Tosin mä rakastan käydä mun salilla ku se on niin siisti ja kiva ja hyviä tunteja :) Mikä toi ohjelma on jonka avulla treenaat?
VastaaPoistahttp://siiriliinu.blogspot.com/
Meen kaupungin itsenäisyyspäivä juhliin! Hassua tosiaan että sukulaiset voi olla vanhempii ko suomi?? :D
VastaaPoistaSiiri: Salilla mäkin tykkään aina välillä käydä, mutta ryhmäliikuntatunneilla en kun niitä pitää varailla ja tietää yliopistoliikunnan ollessa kyseessä jo viikko etukäteen mitä haluaa tehdä. Tässä voi sit vaan tehdä silloin kun lystää. Tää on playstation 3 erillinen move ohjelma ja mulla on sit sellaine kuntoilu "peli" siihen. :)
VastaaPoistaAnonyymi: hauskoja juhlia! :) eikös olekin, hän on terästä! <3
Ootpas sä reipas! Laitoin kynttilät palamaan itsenäisyyspäivän kunniaks. Rauhallista loppu päivää sinnekin. Kohta lähdettävä syömään äidin luokse, mmm :)
VastaaPoistaiii: Nauttikaa hyvästä ruuasta! Mä lähden kohta ystävän kanssa tepastelemaan ja teelle jos joku kahvila on avoinna. :)
VastaaPoistaMä en kestä kun joka päivä lueskelen näitä sun fitness coach-postauksia ja meillä ei ole edes pleikkaria! Tekisi saman tien mennä ostamaan kaikki tarpeelliset kamat ja alkaa treenailemaan.
VastaaPoistaMulla on koko alku syksyn (ja tulevan keväänkin) ajan töiden takia ollut sellainen stressi, että salille lähteminen on tuntunut aivan ylivoimaiselta asialta (terkkuja niille koko ajan juokseville salimaksuille!). Ja juuri liikkumaan pitäisi itsensä saada, että saisin tän stressin edes hieman kuriin. Tuo peli olisi siis loistava ratkaisu. Mua kuitenkin epäilyttää saako sillä kunnon tuloksia aikaiseksi, koska käsittääkseni treeneissä ei käytetä mitään lisäpainoja? En mä mitään muskeleita ole hankkimassa, että ei sillä, mutta jotenkin vaan arveluttaa, että voiko olla tehokasta ja tulla tuloksia ilman painoja.. Tai minkälaisia tavoitteita ylipäätään tuossa voi valita? Ja minkälaisia liikkeitä noissa harjoituksissa tehdään?
Kiitos piristävistä ja aina positiivisista postauksistasi! Ja hyvää itsenäisyyspäivää!
Hyvää itsenäisyyspäivää! :) Itse juhlistin sitä jo hieman etukäteen lauantaina ja tämä päivä on mennyt töissä ja harrastuksissa vaikka itsenäisyys on paljon mielessäni ollutkin. :)
VastaaPoistaAnonyymi: nono!! Mulla on ollut ihan sama, en jaksanut tehdä mitään, mutta yksi päivä vaan riitti. Kyllä tällä saa ihan tuloksia aikaiseksi. Olen yt kaksi viikkoa tehnyt ja huomaan selvästi muutoksia kehossa kiinteytymisen ja lihasten osalta. Jos tehdään jumppaa toistot on pitkiä ja voin kertoa, että ilmankin ylimääräisiä painoja lihakset tärisee jos tekee kunnolla. alakropan ja keskivartalon saa tehtyä tällä mainiosti ilman painoja ja samaten yläkropan, mutta yläkropan sarjoihin voi ottaa siis painot mukaan. :) Tavoitteita on kiinteytyminen, laihdutus, lihasmassan lisäääminen ym ja sen puitteissa kone laskee sulle päivittäisen tavoitteen ja joudut valikoimaan ohjelmia sen mukaan vaikka tietty voit tehdä mitä lystää. Olen liikkunut monen monella ryhmäliikuntatunnilla ja tämä on aivan yhtä tehokas ellei jopa tehokkaampi. :)
VastaaPoistaMipsukka: ihanaa itsenäisyyspäivää sinne pallon toiselle puolelle! <3
Kiva aamu sulla!:) Meillä on pieni lapsi, iskä lähti siis aamulla pojan kans ulkoilemaan ja viihtyivät tuolla lumisessa säässä niin kauan että sisälle tullessa pikkumies nukahti eteiseen:) Minä siivosin täällä sisällä joulusiivoja, lattioita,kattoja, kaikki ulos tuulettumaan. Kun lapsi herää on vuorossa pipareiden leivontaa. Ja illalla linnan juhlat. Ihana päivä!:) Nyt vain ootellaan lauantaita ja pikkujouluja, odottelen bubbleroomin tilausta ja toivon että se ennättää lauantaiksi!!!
VastaaPoistaKuulostaapa jotenkin seesteiseltä tuo teidän päivänne! PIparien leipominen on parasta samalla glögiä hörppien! Mun tapauksessani ei vai koskaan tule pipereita kun syön sen taikinan kokonaan. :D ihanaa päivänjatkoa sinne ja pidetään peukut pystyssä, että posti on nopea! :)
VastaaPoistasiis onko toi peli jota pelaat, se itse move peli vai lisäosa..? :D ja jos on toi "lisäosa" nii mikä sen nimi on:) ? hauskaa itsenäisyyspäivää sinne <3
VastaaPoistaTaas vietän päivää töissä, tuplapalkalla tietty! Linnan juhlia toki tuijotetaan ja yhden tutun aion bongata sieltä :)
VastaaPoistaHyvää itsenäisyyspäivää sinnekin! :)Miten muuten Xenia, ootko sä isänmaallinen, tai ärsyttääkö sua jos jotku haukkuu Suomea jne? vai voisitko milloin vaan muuttaa pois Suomesta. ? mulla itselläni nimittäin on kaksi Suomen lippua huoneessani ja jääkiekko paitoja roikkuu jne, mä olen niiiin onnellinen että asun Suomessa ja olen suomalainen!<3 jooh tulipas tarinaa mutta kiinostaisi vain tietää! ;)
VastaaPoistaMillainen kone se on jolla teet tuon vaahdoN? :) siis ihan tavalliseen kahviin teet? :) ja koska tulis taas sellanen, että me saataisiin kysyä sulta kaikkea ;D?
VastaaPoistaAnonyymi: Move lisäosa on kamera ja ohjain ja sitten löytyy monta move peliä. Mulla on joku fitness coach club. ;)
VastaaPoistaPaula: Sitten nautit kun työn hedelmät tulee tilille! ;D Kivaa iltaa sinne. :)
Anonyymi: Olen mä siinä mielessä, että arvostan kovasti heitä, jotka ovat taistelleet Suomen itsenäisyyden puolesta. Täällä on asiat hyvin, mutta kyllä voisin myös kuvitella muuttavani jonnekin muuallakin joksikin aikaa ainakin, ihan vain jo avartaakseni omaa maailmankuvaani. :)
Anonyymi: Sellainen pieni sauvasekoittimen muotoinen vekotin. :)
Ja kohta voisi tulla sellainen että saatte kysyä. :)
Sähän voit varata yliopistoliikunnan viikkoa ennen, ja sitten peruuttaa sen viimeistään tuntia ennen, jos et pääsekään. :)
VastaaPoista