Juteltiin Monan kanssa siitä, kuinka pirun kalliita vitaamiinit ynnä muut "ravintolisät" Suomessa on, ja kuinka paljon rahaa niihin menee vuositasolla. Esimerkkinä voisin antaa ostamani D-vitamiinit ja Omega 3:set, jotka kestivät meidän käytössä kolmisen viikkoa, ja kustansivat yhteensä 40 €. Mona kertoi, että heillä on ollut tapana tilata Iherb nimisestä nettikaupasta kaikki tarvittava jo pitkään, juurikin jenkkilän huomattavasti edullisempien hintojen vuoksi. No, minä ryhdyin tuumasta toiseen ja klikkailin itseni ko sivulle ja innostuin valtavasti (kuinka säälittävää, että innostuu vitamiineista??). Kaikki hinnat on pirusti halvempia kuin täällä, mutta sen lisäksi purkit on paljon isompia ja annokset aivan saman kokoisia ellei jopa suuremmilla pitoisuuksilla. No, me klikkailtiin tilausta sinne, ja tällaista meille saapui kotiin reilun viikon odottelun jälkeen..
E-vitamiinia, Biotiinia, Omega 3:sta, C-vitamiinia ja D-vitamiinia. Nää purkit riittää meidän käytössä suurin osa jopa puoleksi vuodeksi (??), mutta vähintään kahdeksi kuukaudeksi. Ja arvatkaa paljon meillä meni rahaa yhteensä näihin..? 36 €. :D Voi morjensta, miten halpaa verrattuna edellisiin purkkeihimme!! Ja me googletettiin vielä discount code iherb ja löydettiin vaikka kuinka monta koodia, joilla sai vielä kymmenen dollaria alennusta. Nyt kyllä mun lämpimät suositukset kaikille, jotka on miettinyt samoja asioita!! :)
Sellainen juttu vielä, että noi pitoisuudet on jossan International Unitissa ainakin noiden D vitamiinien suhteen. Tuo meidän 2.400 IU on sama kuin noin 50 mikrogrammaa. :)
E-vitamiinia, Biotiinia, Omega 3:sta, C-vitamiinia ja D-vitamiinia. Nää purkit riittää meidän käytössä suurin osa jopa puoleksi vuodeksi (??), mutta vähintään kahdeksi kuukaudeksi. Ja arvatkaa paljon meillä meni rahaa yhteensä näihin..? 36 €. :D Voi morjensta, miten halpaa verrattuna edellisiin purkkeihimme!! Ja me googletettiin vielä discount code iherb ja löydettiin vaikka kuinka monta koodia, joilla sai vielä kymmenen dollaria alennusta. Nyt kyllä mun lämpimät suositukset kaikille, jotka on miettinyt samoja asioita!! :)
Sellainen juttu vielä, että noi pitoisuudet on jossan International Unitissa ainakin noiden D vitamiinien suhteen. Tuo meidän 2.400 IU on sama kuin noin 50 mikrogrammaa. :)
No nyt on kehon vitamiiniarvot kohillaan!;D Täytyypä munkin laittaa tilausta menemään! Kiitti vinkistä!:))))
VastaaPoistahaha, kannattaa, aivan pirusti halvempaa kuin Suomessa!:)
PoistaHei jes, pitäiskö munkin, näyttävät olevan halvempia kuin täällä Tallinnassakin!:D Kiitti vinkistä!!
VastaaPoistaSiis aivan älyttömän halpaa, kannattaa!:)
PoistaOijooi! Suomessa tosiaan on älyttömän korkeet hinnat! Täytyykin iteki tilata pari purkkia :)
VastaaPoistaHei asiasta kulkaruukkuun, miten sä teet munakasta?:D tai mulle on opetettu se semmoseks ketun näköseks, mut sä teet vähänku kokkelia, ni mitä siihen laitat ja miten sen teet?:p
No niin on, siksi olikin pakko jakaa vinkkiä eteenpäin,onneksi Mona tästä mulle kertoi! :) Mä teen munakokkelia, eli sekoittelen sitä siinä pannulla. Paljon nopeampaa! :) laitan kananmunia (osa keltuaisilla, osa ilman), maitoa ja pippuria. Eipä siihen muuta tule, paitsi välillä paistan pekonia/nakkeja ennen tuon seoksen pannulle laittoa, :)
PoistaOkeijee kiitti,pannu kuumaks :D
PoistaTuo oli kyllä hyvä vinkki, kiitos tästä! :) Täytyykin laittaa tilausta menemään kun saa noin edullisesti isoja purkkeja :) Ei ainakaan heti lopu kesken :D
VastaaPoistaNo sitä juuri!:)
PoistaMieki tilaan aina iherbistä vitskut, niin paljon halvempaa!! :) Eikä sitä d-vitamiinia kannate pelätä, siitä ei kovin helposti yliannostusta saa vaikka söisit triplana tuota annosta. (Jossain tutkimuksessa sanottiin että kun oli ottanut miljoona yksikköä d-vitskua niin siitä tuli tilapäisesti ummetusta mutta mitään muuta haittavaikutusta ei siitäkään löytynyt) Olen syönyt muistaakseni 3 vuotta jo iherbistä tilattua d-vitamiinia jossa on 5000iu ja ainut "oire" minkä oon huomannu on se etten ole ollut kipeä kertaakaan sen jälkeen kun tuota olen alkanut syömään. Saman vaikutuksen huomasi mieheni. Tässä perheessä ei siis ole sairastettu ainakaan 3 vuoteen, ja uskoisin sen johtuvan tuosta d-vitamiinista :)
VastaaPoistakävin just hakemassa toisenkin d vitamiinin. :D Joo, noihan suositukset nousi ihan suomessakin jo johonkin sataan ja täällähän ollaan tunnetusti aivan yltiö varovaisia!! :D
PoistaJust julkastiin laaja ja luotettavan olonen tutkimus siitä ettei D-vitamiinilisän käyttö ehkäise flunssaa millään tavoin vaikka onkin muuten tosi tärkee, varsinkin täällä pimeessä... Yritin linkittää mun Bloglovinin kautta puhelimella ei anna copypasteta mitään kommenttiboksiin? Jatkakaa toki sen syöntiä mutta flunssattomuus johtunee jostain ihan muusta.
PoistaFlunssattomuus on varmaan aika kokonaisvaltaisen kehon hyvinvoinnin tulosta, jota voidaan edistää todella monella seikalla. Mä vedän d:tä lähinnä väsymykseen, mutta ehkä se pirteys editää flunssattomuutta, tiedä sitten. :)
PoistaHeippa! Minä ja äitipuoleni tilattu Iherbistä yli 2vuotta ja todella tyytyväisiä ollaan oltu! Itse syön d-vitamiinia ja kalkkia heiltä. Äitipuoli tilailee ties mitä silmänympärysvoiteita.. :D Ja noita kuponkeja kannattaa aina googlailla, koska niillä säästää! Samalla jätä meiliosoite sinne, niin sieltä tulee tasaisin väliajoin alennuskuponkeja joilla saa esim ilmaisia toimituksia :) Ole tarkka vaan ettei tilaus mene yli 50e, silloin ne saattaa jäädä tulliin.
VastaaPoistaHyvää syksyä!
-M
Mä olen niin tyytyväinen, että Mona kertoi tästä paikasta. Hih, joo, pitää varoa ettei jää tulliin, laskeskelin nytkin aika tarkkaan.:D
PoistaHyvä, että tilasit!!:) Tossa säästää kyllä hurjasti ja tosiaan tuolla on ihan hurjan iso valikoima, joten varmasti löytyy se mitä tarvii:))
VastaaPoistaJee, kiitos muru vinkeistä,pus!<3
PoistaItse työskentelen terveydenhuoltoalalla, enkä tilaisi vitamiineja ulkomailta. D-vitamiinin saantisuositukset muuten eivät ole nousseet, turvallisuusrajat vain. Sitäkin voi saada yliannoksen jos runsas annostelu ei perustu yksilöllisiin verikokeisiin. Oireet yliannoksesta näkyvät vasta vuosien kuluttua vitamiinin rasvaliukoisuudesta johtuen. Ovathan suomen rajat tod näk alakantissa mutta kohtuu kaikessa :) sitäkin enemmän tosiaan huolettaa ulkomaisten ravintolisien turvallisuus eteenkin kun juurikin netistä tilatut ulkomaiset vitamiinit nimenomaan ovat aiheuttaneet hallaa terveydelle.
VastaaPoistaTerv. Huolestunut :D
Minä en pelkää sitten ollenkaan, samanlaisia ihmisiä me täällä Suomessa ollaan kuin Jenkeissäkin. Nämä vitamiinit siis ihan tunnettua merkkiä, ja monen sadan ihmisen arvostelemia ja lääkärien suosittelemia. Kannattaa googletella aina sivustoja mistä asioita tilailee, eri juttu sitten tilailla jotain minkä alkuperää/merkkiä ei tiedä. Äitini työskentelee terveydenhuoltoalalla ja luotan hänen sanaansa ja omaan arviointikykyyni. :)
PoistaTäällä yksi Iherb koukuttunut. Kaikki shampoot, hoitoaineet, suihkusaippuat ja ihonhoitotuotteet tulee tuolta tilattua! :) Hinta-laatusuhde erinomainen tähän mennessä tilaameni tuotteiden kohdalla :)
VastaaPoistaAi siellä on ihan ihonhoito- ja hiustenhoitotuotteita. Piru vie, pitääkin mennä katsomaan tarkemmin. Kiitos vinkistä! :)
PoistaEn tiedä, onko sulle tuttu juttu, mutta D-vitamiinia+kalkkia (esim. Calcichew vai miten ihmeessä se kirjoitetaan :)) saa Suomessa huomattavasti halvemmalla ihan reseptillä kun suoraan hyllyltä ostettaessa :) Meillä aina tuttu lääkäri kirjoittaa reseptin ja käydään hakemassa kauhean kokoinen purkki pillereitä apteekista. Hintaa ei ole juuri mitään verrattuna vastaavaan hyllytuotteeseen. Itsekin olen alkanut syömään tuota näin pimeänä vuoden aikana ja jollain tavalla se kyllä piristää. En tiedä onko lumetta vai ei, mutta pääasia että toimii!
VastaaPoistaUskon, reseptillä saa aika kivasti isompia purkkeja halvemmalla. Nää oli niin pilkkahintaisia, että eiköhän pärjätä ainakin tämän talven yli. :D Tärkeintä, että tuntuu siltä, että toimii!! :Dhaha,
PoistaMoikka, nyt on pakko kommentoida ja vähän valistaa kansaa :D… Blogiasi jonkun aikaa seuranneena minusta vaikuttaa siltä, että syöt esimerkillisen monipuolisesti ja terveellisesti. Siksi vähän hämmentää tuo valtava vitamiinimäärä, noin ylipäätään suomalaiset saavat riittävästi vitamiineja ja muita kivennäisaineita ravinnosta lukuun ottamatta D-vitamiinia (seuraavaksi yleisimmät puutteet ovat foolihappo ja rauta). Vitamiinien puutostilojen riskiryhmiä ovat mm. pienet lapset, vegaanit, huonosti ruokailevat vanhukset ja alkoholistit sekä vakavista yleissairauksista kärsivät ja heille vitamiinien käytöstä saattaa olla hyötyä.
VastaaPoistaD-vitamiinin virallinen saantisuositus THL:n mukaan on 2-60-vuotiaille edelleen 7,5 mikrog (1 mikrog=40 KY) ja turvallisen saannin ylärajana pidetään 50 mikrog/vrk, kuten itsekin sanoit, Suomessa ollaan hyvin maltillisia suositusten suhteen, eikä lievästi tämän ylittävillä arvoilla todennäköisesti myrkytysoireita saa aikaan, mutta D-vitamiiinimyrkytys on kuitenkin vakava tila. (Itse syön D-vitamiinia tabletteina 10-20 mikrog/vrk ja lisäksi juon maitoa ja syön kalaa). D-vitamiinipitoisuudet elimistössä voi tarvittaessa myös mittauttaa ja titrata sitten annosta sen mukaan.
C-vitamiinitarpeenhan saa tyydytettyä esim. yhdellä vitaminoidulla mehulasillisella tai pienellä määrällä hedelmiä/marjoja päivässä ja ylimääräisen C-vitamiinin syönnissä ei ole järkeä, koska vesiliukoisena vitamiinina ylimäärä erittyy virtsaan. Omega-3-lisää ei nykyään suositella kuin lähinnä sepelvaltimotaudista kärsiville, sillä vaikka se nostaa elimistön ”hyvää kolesterolia” (HDL) se nostaa myös ”pahaa kolesterolia” (LDL). Jos kolesterolit on ok, niin ei lisäravinteesta varmaan haittaa ole, mutta lähinnä kannattaa panostaa ravinnosta saataviin hyviin rasvoihin, niin lisiä ei tarvitse syödä.
Siis, eipä tuosta vitamiinien syönnistä varmaan haittaa ole, jos määrät pysyy kohtuudessa, mutta eipä varmaan hyötyäkään, että jos haluat vielä enemmän rahaa säästää niin kannattaa harkita ;)
Pahoittelut "vähän" venähtäneestä kommentista!
Olen kaiken kaikkiaan hyvin eri mieltä. Muutaman lääkärin kanssa jutelleena voisin väittää, että tässä asiassa on eri koulukuntia, kuten tutkimuksissa yleensäkin. Heiltä itseltään olen saanut suosituksen syödä d-vitamiinia ja omegaa, sekä E-tä. C oli lähinnä siksi, että en juo mehuja, enkä syö niin paljoa hedelmiä. Biotiini hiusten ja kynsien vuoksi. :)
PoistaJeps, mikäs siinä, saa olla erimieltä! :) Mä kuuluun sitten siihen koulukuntaan, että monipuolinen ruokavalio+D-vitamiinilisä riittää. Ja pakko vielä korjata itseäni tai ottaa sanoja takas vähän, omega-3-rasvahapothan (etenkin alfalinoleenihappo) on välttämätöntä rasvahappoa, jota ihmisen täytyy saada, joten kai se on aika sama, saako sen purkista vai ravinnosta (ja noista kolesterolivaikutuksista löytyy myös vastakkaista tietoa, jos selailee tutkimuksia).
PoistaNäissä tullaan taas koululääketieteen ja funkkarin eroihin…;) Suomessa on todella vaikea saada kaikki tarvittavat vitamiinit monipuolisesta ruuasta, vaikka kuinka monipuolisesti söisit. Nykyisin kaikki ruoka kun on melko ravintoköyhää. Ja tottakai kannattaa tarkistaa mitä lisiä hankkii (laadukkaita, ei synteettisiä), sehän nyt on selvä. Me ollaan kaikki yksillöitä, joten ei voi suoraan sanoa mitä kaikki tarvitsee. Kyllä sen itse oppii tunnistamaan mistä lisäravintesta on apua.:)
PoistaMä olen aina ihmetellyt, että minkä takia monet eri lääketieteelliset tutkimukset osoittaa aivan eri suuntiin, kunne luin jutun siitä,kuinka tutkimuksia tehdään oman tuotteen myynti mielessä ja niiistä julkaistaan vain osa, sekin omaa tuottetta hyödyntäviä. Monet lääkefirmat siis näiden tutkimusten takana. Niinpä yksiselitteistä, universaalia totuutta ei ole, kukin tehköön siis oman kehonsa fiiliksen mukaan. :)
PoistaItse olen kyllä kans sitä mieltä että ihan turhaan jotkut vetää kauheita määriä vitamiineja, ravintolisiä ja kaiken maailman palautusjuomia jne... Mun mielestä noista on hyötyä silloin kun on oikeasti puutetta jostain, tai esimerkiksi on huippu-urheilija joka oikeasti tarvitsee lisäenergiaa noista erilaisista juomista. Ehkä poikkeuksena on toi D-vitamiinin syönti, se on varmaan "taviksillekin" ihan hyödyllinen. Tärkeintä olisi syödä monipuolisesti ja terveellisesti, ja silloin ei mitään kikkailuja erilaisten lisien kanssa tarvita.
PoistaHih, luotan mielipiteestäsi huolimatta lääkärini suositukseen ja omaan fiilikseen. :)
PoistaOu Nooou!! innostuin vähän tilailemaan :D meni yli 60e olisko ollut 68e.... MITÄ NYT? :)
VastaaPoistaEi ne aina jää edes tulliin! Jos jää, nii joudut maksaa ehkä pientä maksua. :)
PoistaSiitä on ihan tutkimuskin, ettei C-vitamiini imeydy eikä kyllä juuri muutkaan vesiliukoisista vitamiineista. Käytännössä noista vitamiinilisistä ei ole hyötyä, monipuolinen ruokavalio riittää. D-vitamiinia Suomessa tarvitaan talvisin, koska ei ole juurikaan auringonvaloa, joten D-vitamiinia ei iholla synny tarpeeksi. Eipä niistä haittaa ole, mutta mitä oon koulussa ymmärtänyt ei nuo aineet noista tableteista imeydy juurikaan...
VastaaPoistaT. Lääketieteen kandi
Lääkefirmojen järjestämiä tutkimuksia on tuhansia. Toiset osoittaa itseä omaa yritystä hyödyttävään suuntaan toiset toiseen. Lääkäri on minulle kuitenkin näitä suositellut, joten kuuntelen hänen neuvoaan ja omaa kehoani. :)
VastaaPoistaJos otat useamman vesiliukoisen vitamiinitabletin päivässä, esimerkiksi 2 x C-vitamiini, kannattaa toinen ottaa vaikka aamulla ja toinen illalla. Tällöin vesiliukoisuuden vuoksi siitä ei mene pissan mukana hukkaan niin paljon kuin jos ottaisit nuo kummatkin kerralla. Näin olen kuullut :)
VastaaPoistaTässä muuten mielenkiintoista asiaa D-vitamiinista, haastateltavana lääkäri: http://www.katsomo.fi/?progId=140659
Kiitos vinkistä! Yleenä oon ottanut vaan yhden päivässä aamiaisenn yhteydessä. :)
PoistaiHerbissä on vitamiinien lisäksi paaaljon muutakin. Jos luonnonkosmetiikka kiinnostaa, niin suosittelen ehdottomasti tutustumaan valikoimaan. Karkkipäivän Sanni kirjoitti aikoinaan iHerb-kultista :)
VastaaPoistahttp://karkkipaiva.indiedays.com/2012/01/29/ilmio-nimelta-iherb/
Syön tuota samaa omega 3sta ja olen huomannut, että välillä saattaa tulla ikäviä kalaröyhyjä. Siis sellainen oikein ummehtunut kalanhajuinen röyhtäisy. Olenkin ottanut omegat ruuan päätteeki ja röyhtäily tuntuu sillä tavalla vähentyneen.
Hih, mä luin tuosta röyhtäilyongelmasta. Mä olen myös vetänyt safkan kanssa, enkä ainakaan vielä ole törmännyt näihin röyhtäyksiin. :D haha, mitä vain hyvän olon nimissä. :D
PoistaWou, onhan tuosta Iherbista tullut kuultua, mutten ole tajunnu, että se NOIN paljon halvempi! Täytyy pistää tilaukseen ensi kerralla, kun vitskut loppuu. :)
VastaaPoistaOlen myös nykyään ahkera D- ja C-vitamiinien kuluttaja ja jokasysyiset pahat kuume- ja räkätaudit ei ole vieläkään iskeneet, vaikka ennen olin ensimmäisen kerran kipeänä jo elokuun lopussa. Kyllä tämä maailma ja nuo 'tutkimukset' ovat mielestäni sen verran raadollisia ja lääkeyhtiöiden omaa etua ajavia, että suodatan suurimman osan jo suoralta kädeltä. D:tä syön 100 mikrogrammaa päivässä ja C:tä vaihtelevasti 500-1000 milligrammaa päivässä, ei ole sivuoireita ollut. Saisihan sitä C:tä myös hedelmistä, mutta käsittääkseni ne ovat nykyään niin jalostettuja, että sokerin määrä niissä on melkoinen. Myös Omegaa tulee napattua silloin tällöin, kun ei kalaa tule aina syötyä riittävästi (tai en viitsi ties minkä antibiootti- ja myrkkypitoisuuksien takia aina hankkia). Toki vitskujen lisäksi pyrin myös syömään mahdollisimman monipuolisesti. :)
Toivottavasti on noista puteleista myös sinulle paljon hyötyä! :)
Kannatan!! :) No sitä juuri, kaiken maailman tutkimuksia on vaikka muille jakaa, ja jokainen osoittaa eri suuntaan. Järjellä kun ajattelee, niin pitkälle pääsee. :) JA vitamiinien lisäksi tietenkin monipuolista ravintoa, eiköhän se ole kuitenkin se tärkein, ja nämä vain sellainen lisäjuttu!:) Toivotaan, odotetaan jos vaikka tämä talvi menisi helpommin!:D
PoistaKiitoksia vinkistä, käväisen tutkimassa tilannetta millä hinnoilta tuolta irtoavat. Olen kuullut suositeltavan monta kertaa aikaisemminkin, myös shamppoiden ja muiden kohdalla. Itse olen kantanut tähän saakka kalanmaksaöljyn, d-vitamiinin ja multivitamiinin Tallinnasta työmatkoilta (jossa toki halvempaa kuin Suomessa, mutta ei noin edullista). Pitää tutkia. Koetan itse mennä maalaisjärjen kanssa noiden kanssa mitä lisiä syön, tutkimuksia puoleen jos toiseen on ihan liikaa :)
VastaaPoistaKannattaa ainakin katsastaa, itse innostuin kun huomasin edulliset hinnat! :) Nimenomaan, maalaisjärjellä!:)
PoistaNoi hinnat on kyllä älyttömän edullisia, ite meinasin kans tilata tuolta, mutta ikä ja terveyshän siinä meni, ku olin valkkaamassa itelleni sopivia vitamiineja. :D Mutta ehkä ens kerralla, pitää selata noi sivut ihan ajan kanssa. :)
VastaaPoistaKannattaa googlata suomeksi esim "iherb info" tai "iherb alennuskoodi"
VastaaPoistahttp://quublog.blogspot.fi/2013/02/iherb-info-perusinfoa-ohjeita-vinkkeja.html